入冬首波冷氣團來了,即日起北部連三日低溫,針對年長者或是患有慢性心血管疾病者,要更加注意身體健康,做好身體保暖。

中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長、衛電動床墊生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示,天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節,從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀,到腹部、脖子、頭部等,每一個關節處活動十次,等身體暖活後在起身下床,可以避免因溫差太大造成的病變。

外出時可以洋蔥式穿著,先穿著保暖的衛生衣,再加上背心或毛衣,外套可選擇具有防風雨功能的,以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外,要注意手腳的保暖,不論在室內或戶外,穿著襪子及戴手套,當手腳保暖足夠後,身體比較不易感到寒冷。

若要外出時的穿著首重手腳保暖,注重穿著襪子及戴手套,當手腳保暖足夠後,身體比較不易感到寒冷。也可以隨時喝溫熱開水,因為溫熱水進入體內後,讓全身不易感覺寒冷。

居家照護床哪裡買若在室內有使用電暖器等相關設備時,也需要注意通風及用電安全,因為電暖器一般用電量較高,避免與其他電新竹電動床器共同使用,當使用完畢或外出時,一定要拔掉插座,以維護用電安全避免發生意外。


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